Menopauza to nieunikniony moment w życiu dojrzałej kobiety, który jest związany z zakończeniem krwawień miesięcznych. Zwykle pojawia się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć zdarza się, że przejście ten następuje przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.
Objawy menopauzy
Do powszechnych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, problemy emocjonalne, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te wynikają obniżeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem przyspiesza ją histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Popularne jest HTZ, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz relaks.
Menopauza to czas zmian, ale też część życia, który można zaakceptować dzięki wiedzy i właściwemu wsparciu.